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长得美但是胖怎么办 5个对策让你又美又瘦！

长得美但是胖是一种什么样的体验呢？其实说实在的，每一个胖子都是一个潜力股!即使长得美，太胖也是徒劳无功。但是如果你长得美，又能瘦下来，那简直就是大翻天啦!长得美但是胖不论是恶名昭彰的「减肥停滞期」，还是可恶的「减极不瘦」

网友公认最"燃脂"的十大运动

美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游

专家说：低体温也会成为肥胖的元凶

低体温是指体温低于35度左右的人，而怕冷是指手脚冰凉，并比普通人更能感受到寒凉的人。低体温会导致肩膀酸痛、头痛、生理痛、便秘、慢性疲劳、免疫力下降等症状的出现。而且，低体温的人会比正常体质的人基础代谢要低一些。基础代谢约

减肥也会导致卵巢早衰？

及体内各脏器功能衰退，致使患者生活质量下降。随着社会竞争日益激烈，工作生活节奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影响，极易导致卵巢早衰。因此，正确认识该病的危害，早防早治，显得尤为重要。女性卵巢有两个生理功能。1

吃出来的瘦脸方法赶紧收藏起来

近年来小脸已经成为判断一个女人是否美丽的因素之一，就看现在手机里比比皆是的瘦脸软件就知道小脸对于一个女性的颜值是多么重要，我们都知道食疗既能养生又能美容，最最重要的是还可以减肥，那么吃能瘦脸吗？今天就跟随小编一起了解一

为你介绍3种在床上的减肥动作想减肥的你看过来

现在的人们由于工作压力大，每天忙于工作，当时我们又想爱美，想保持一个完美的身材，总想着各种办法，如何才能把我们身上的赘肉去掉呢？跑步运动增加户外体育锻炼可以起到减肥的效果，但是大家都懒于出去，总想着是否可以在家里就可以把

朋友们的办公室瑜伽

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。今天就为因为过度繁忙而没有时间运

想要瘦肚子 3大穴位按摩来帮你

走在街上，看到身材火辣，腰肢纤细的美女，羡慕嫉妒恨？再低头看看自己松弛的“游泳圈”只剩下无奈的摇头以及深深的叹息？今天，就让小编来拯救你们的身材吧，简单有效的穴位减肥法将让大家不再为自己的身材而悲伤，强力燃烧小腹脂肪。1

针灸减肥的好处与坏处分别是什么？

减肥方式多种多样，中医推出的针灸减肥具有良好的治疗效果因此受到了广大瘦身女性的深度亲赖，近年来吸引力越来越多的想要瘦身的女性进行尝试，但是针灸减肥不能盲目的运用到每一个人身上，那么针灸减肥的好处与坏处分别是什么？一起往下

支招：按摩瘦腿减去大粗腿

现在很多人都有长期久坐的习惯，可是这样的日子虽然舒服，但是长期下来我们会发现不仅我们容易有一些身体小毛病，而且腿部会变粗壮！因此瘦腿是一件特别重要的事情吗，那么有什么方法适合我们减去大粗腿的呢？今天小编我就来介绍按摩瘦腿

巧吃西瓜可以减肥

从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素

有关腰部吸脂的收费标准

久坐很容易导致腰部脂肪的堆积，腰部脂肪是很难减肥的部位，腰部吸脂减肥却是一种很好的减肥方法，那么，腰部吸脂减肥价格贵吗？下面就请专家为我们详细讲讲腰部吸脂减肥价格。腰部吸脂减肥价格是由很多因素共同决定的，去掉求美者自身腰

如何远离肥胖？养成好习惯很重要

如何远离肥胖？如今减肥已经成为很多人关注的话题，但是减肥并不是已经容易的事情，很多想要减肥的朋友最后都是以失败告终的。既然减肥如此之难，大家为何不想办法远离肥胖，以免受减肥吃苦呢？专家指出想要远离肥胖，大家首先要做的就是

减肚子必知4个瑜伽动作

瑜伽是修身塑形的最好运动方法，如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多想减肚子的话，下面4个瑜伽动作是必学的。立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1：双脚自然分开，与肩同宽

减肥成功胸却变小了是为什么

为了追求完美的身材，很多的女性都在减肥。但是也有不少人因为减肥而产生了新的困恼，一些减肥成的女性虽然身上的赘肉没有了，但是大家同时发现自己的胸部也变小了。这是为什么呢？减肥会让胸部变小吗？有什么方法能解决吗？1、首先第一

两个简单小动作nbsp;瞬间肥臀变电臀

久坐椅子，你的pp会变的大起来，但是拥有一个大pp会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同。第二式：桥式3

脸大如饼别自卑学会这4个瘦脸方法你也能拥有瓜子脸

时代变了人们审美的标准也发生改变，再也不是以胖为美的年代了，相反人们越来越觉得骨感是一种美和性感。瓜子脸是爱美人士追求的，不少人都想拥有巴掌大的笑脸，可是看看自己的如大饼的脸不禁陷入到深深自卑当中，其实不必如此，下面小编

日本光脚减肥法养生排毒都轻松

日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试光脚养生的小招数，效果真的不错哦!1、想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发

教你哑铃减肥方法让你快速减掉全身脂肪

我们知道对于上班族而言，一天八到九个小时基本是在公司度过的，而且忙于应付繁重的工作任务，很少有时间去健身房锻炼身体以维持比较匀称的体型。其实想减肥还是很简单的，下面小编给大家介绍用哑铃减肥的方法，不需要去户外更不需要浪费

游泳减肥效果不理想的原因

我们常常看到有相关报道，游泳的过程中会消耗到身体里多余的脂肪，所以游泳减肥成为一种运动时尚。但是有些长期坚持游泳的朋友也会觉得，我明明经常游泳可是为什么体重没有减轻呢？今天小编就来为大家分析游泳减肥效果不理想的原因，一起

怎么瘦腿瘦腿三大招深秋露美腿

导读：秋季很多人已经开始穿上了长裤，但是还是阻止不了一些爱美的女性穿上超短裙秀美腿，不想自己早早的穿上长裤就赶紧一起来看下瘦腿的妙招吧。你现在已经换上长裤出街了吗？那你就out了，深秋怎能拒绝热裤、短裙？不仅如此，我们还

医学博士：肥胖或增加患癌风险

近日，在医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）上发表的一项流行病学调查显示，较高的体重指数（BMI）与10种常见癌症的发病风险增加有关。这是同类研究中规模最大的一项，共纳入了超过500万英国成年人的数据。来自伦敦卫生

身体肥胖要小心 3大疾病威胁你的健康

肥胖有哪些危害？很多人想要减肥其实是为了获得更好的身材，是为了美丽，而小编告诉大家肥胖对人的影响不仅仅在于破坏了大家的形象，更加严重的是肥胖还会影响大家的身体健康，会引发多种的疾病。导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝

产后减肥形体训练|深圳专业成人芭蕾舞形体训练培训班

深圳办公室白领女性学跳形体芭蕾-矫正身形上的缺陷塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛成人芭蕾特别适合于长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作

最有效果的减肥方法是哪种？

肥胖、圆润有时并不代表着营养的充足，反而给人的健康带来了危险：心脏病、高血压、糖尿病等。越来越多人都寻找着最好的减肥方法，那么最有效果的减肥方法是哪种？就让小编来为你们支支招吧。研究表明，有氧减肥是让身体通过正确持续的呼

警惕，手术减肥有效但风险大

生活水平的提高，物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，如何有效省事的减肥是很多人所追求的，尤其是夏天快到了，要减肥的人又多了。减肥的方法很多，除了有普通的节食减肥、运动减肥等，还有一些奇葩的减肥法，比如说像通过手术切除

想快速减肥吃减肥要管用吗有什么副作用吗

在日常生活中，有很多体型偏胖但有不喜欢节食和运动的朋友通常选择吃减肥药进行减肥，虽然吃减肥药减肥的效果很明显，但也有很多的副作用和危害。下面小编就给大家详细介绍一下吃减肥药减肥的危害，快来了解一下吧。吃减肥药有用吗？药物

马来西亚警察：想升迁快减肥

马来西亚超重的警官们最近得到了一个坏消息：如果想要晋升，就必须减掉身上的肥肉。马来西亚高级警官穆赫德·阿里说，马来西亚一共有8.6万名警察，警察中的肥胖现象目前“不是十分严重”。不过，警官们将被要求每月参加至少一次跑步训

40-60岁女性减肥果蔬

蔬菜水果一直备受大家的宠爱，尤其是女性朋友，果蔬的低热量、丰富的维生素和矿物质含量，是其他食物不能与其想媲美的；说到减肥，很多女性朋友专门吃蔬菜水果，有的甚至连菜都不吃，光吃水果，以为这才是保持窈窕身材的最好方法。真的是

明星减肥成功案例张国立“逃荒”暴瘦

演员为了适应剧中角色忽胖忽瘦，张国立主演《1942》时为表现大旱逃荒中人物的特点而控制体重，减肥也很见成效。歌星们也会为了拥有最佳状态拼命减肥，分享成功案例，与大家一同探讨有效的减肥方法。明星们的减肥成功案例最能激励我们

喝咖啡的注意事项别忘记

咖啡是很多人喜欢喝的饮品，特别是上班族，咖啡可以提神，提高工作效率和工作状态，所以很多在疲劳的时候都会喝咖啡，平时聚会也喜欢到咖啡馆喝杯咖啡聊聊天，咖啡除了提神也有很多养生功效，但咖啡在喝的时候一定要特别留心它的饮食

注意6种情况说明你在发胖

肥胖的问题让很多的朋友苦恼不已，肥胖不仅让大家看起臃肿不堪，影响大家的形象，同时对于大家的身体健康也是不利的，肥胖人群更加容易患上一些疾病。正是因为这样，对于肥胖大家一定要重视。专家指出，当身体出现6种情况的时候就说明身

儿童如何减肥？健康饮食很重要

儿童肥胖的问题如今是越来越严重了，肥胖不仅让儿童的体型变得难看，同时还影响了儿童的身体健康，长此以往也不利于儿童心理的健康。因此，大家一定要多多的关注儿童减肥的问题，那儿童应该如何进行减肥呢？足量饮水这不仅是小儿本来就旺

跪姿塑形法详解这招瘦得最快

我们必须承认，也许我们穷其一生也无法拥有所谓魔鬼的体形，但我们绝对可以通过自身的努力，变得比现在更好。一个燃脂小窍门就是＆ldquo；跪姿塑形操＆rdquo；它不仅能让你把改瘦的地方瘦下去，还能让身体更加凹凸有致，来试试

多练习这几个瘦肚子的减肥动作让你拥有平坦小腹

随着人们生活水平的提高，很多人的饮食也变得丰富多彩起来，久而久之肚子上的赘肉越来越多，小肚腩也变成了大肚腩。有些朋友一直苦恼想减掉肚子上的赘肉却苦于找不到合适的方法，那么究竟什么运动可以有效瘦肚子？今天小编就为大家简单介

大象腿人群的福利：爬楼梯瘦腿的方法

拥有一双纤细修长的美腿是很多女士的梦想。不少明星因为一双美腿而走红荧幕。与跑步相比，爬楼梯对瘦腿更有针对性。我们应该怎样爬楼梯才能起到最大的瘦腿效果？爬楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿

儿童肥胖的治疗方法

目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运

吃饱饭再减肥让你瘦的更快

胖点的妹子都想怎么能快速的瘦下来，想想变瘦就觉得很美好，但是变瘦不是你想出来的，必须要动起来！如果做到下面4点，相信你很快就能达到你想要的身材了。1.吃饱再冬（冬季减肥吃什么好）没错，吃饱了再减肥（减肥）是真的管用！整天

瑜伽排毒5式 清除肠胃垃圾

完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、轻松地解便。”一次解便之后，仍需要喝500毫升的温水，继续练习

明星阿娇是如何告别脂肪型肥胖腿

短裙、短裤、铅笔裤都是MM们超爱的单品，但是如果有了大象腿可是怎么穿都不好看。不用担心，下面为你介绍快速击退脂肪型肥胖腿的方法给大家，让你也能拥有纤细的美腿。脂肪腿代表人物--阿娇成因：不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、

为你推荐轻松减掉脂肪的十个“绝招”

内脏脂肪超标是一种隐藏危害，不仅影响身形，还严重影响身体的健康状况，甚至会减短寿命。所以为了美丽，为了健康长寿，一定要及时的消除内脏脂肪。内脏脂肪超标的表现。1.从侧面看，肚子比胸脯高。2.与20岁时相比，体重增加了10

游泳减肥效果差掌握这4个技巧事半功倍

提到减肥，我们第一时间就会想到自己大汗淋漓的在减肥器械上挥洒的身影，对于讨厌流汗的人来说，这简直是一种无形的恐惧，而游泳就不会出现这样的问题，因此很多朋友会选择游泳减肥，但是很多朋友选择游泳减肥后效果并不尽人意，那是你还

拉肚子可以减肥吗？

拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃＆mdash；＆mdash；拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。所以说，拉肚子

吸脂手术要注意什么术前术后都要注意

减肥瘦身是很多人都渴望的事情，那应该怎么办呢？为了快速的获得理想的身材，现在不少的减肥者都开始借助医疗手段。吸脂手术就是如今很火爆的一项美容整形方式，那大家对于这种减肥方法了解多少呢？那么吸脂手术前要做什么准备？吸脂手术

缩胃手术详细操作过程及注意事项

减肥手术风靡美容界，越来越多的爱美女生开始关注手术减肥。因此缩胃手术减肥在＆ldquo；瘦身先瘦胃＆rdquo；的理念下，成为了大家的首选。但是好多人一提到手术，都有一定的恐惧感，了解手术的全过程大家对缩胃减肥手术都还很

另类减肥法，爬行、倒挂也能瘦？

物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，减肥一直是很多美女讨论的话题，减肥方法多种多样，选择适合自己的方法，坚持下去很重要。你听过爬行、倒挂也能瘦吗？哇，听起来超另类的，快来试试看吧！1、爬着健身法爬行动物都有什么特点呢

经络减肥方法，梳理腿部经络

怎么进行腿部减肥？腿部胖是硬伤，因此很多的人开始寻求可以解决这种窘境的方法，在这里小编就要跟大家介绍经络减肥方法，帮助你梳理腿部经络减肥哦。梳理瘦大腿在大腿的内侧用梳子梳理经络，可以让大腿变得更瘦，尤其是对那些走路容易磨

减肥早餐该怎么吃

早餐一定要趁早吃，有利于新陈代谢和消化，顺便养成早起的习惯，让你一天中的后续用餐时间回归正常，早餐可是最重要的开始！要早起也就要早睡，早早睡下了宵夜也能够省下，不用斤斤计较卡路里，少吃一顿宵夜就减少了不少热量哦！而且早餐

为你推荐燃烧脂肪的减肥茶让你轻轻松松减脂瘦身

在日常生活中很多人为了自己可以拥有苗条的身材，毅然决然的走上了减肥之路。当下市面上流行的减肥方法有很多种，减肥功效也不尽相同，而在这众多减肥方法中有些人唯独喜欢喝减肥饮料减肥。一般来说减肥饮料需要精心调配，否则减肥效果会

水果瘦身靓汤 做个水果狂人

时下正在央视黄金档热播的2007年开年大戏《星火》中，女主角周梅春的故事在我们看来是如此惊心动魄，可歌可泣。80后女孩江一燕独挑大梁，一人分饰两角。这个24岁的女孩纤细文静，眼神依然清澈纯真，笑起来和章子怡有几分相像，低

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